BEMER mejora la calidad y cantidad de sueño, así como la regeneración después del ejercicio.

Estudio del Dr. Frode Moen

El Dr. Frode Moen y su equipo de investigación de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología presentaron un estudio crucial sobre la influencia de la terapia de regulación de bioelectromagnetismo en la duración y calidad del sueño de jugadoras de fútbol élite noruegas. El estudio se enfocó en las tensiones físicas y mentales que enfrentan estas deportistas y en cómo mejorar las fases fundamentales de recuperación post‑partido.

Importancia del descanso en el rendimiento deportivo

El análisis subraya la relevancia del descanso y la calidad del sueño como factores determinantes en el rendimiento deportivo. La aplicación de terapias específicas puede influir positivamente en el descanso nocturno, esencial para la recuperación muscular y cognitiva de atletas de alto nivel.

Publicación en Frontiers in Psychology

La investigación fue publicada en la revista científica Frontiers in Psychology, resaltando la importancia de abordar no solo el entrenamiento físico, sino también la recuperación integral de los deportistas. El estudio aporta perspectivas valiosas sobre cómo las terapias de regulación de bioelectromagnetismo podrían ser una herramienta efectiva para mejorar el descanso y, en consecuencia, el rendimiento deportivo.

El papel del sueño en la regeneración

El sueño juega un papel crucial en la regeneración física, siendo su calidad y cantidad esenciales para diversos procesos fisiológicos. Las jugadoras de fútbol élite suelen experimentar perturbaciones en sus patrones de sueño antes y después de los partidos. El equipo del Dr. Moen exploró el uso de la señal específica de BEMER para mejorar la calidad del sueño como parte de la estrategia de recuperación.

Metodología del estudio

La investigación se desarrolló durante 273 días consecutivos. Las jugadoras fueron monitoreadas con dispositivos validados para registrar parámetros del sueño y su esfuerzo físico mediante un chaleco GPS durante entrenamientos y partidos.

Fases del estudio

1. Control sin BEMER: medición de parámetros sin el dispositivo.

2. Familiarización: uso del BEMER Set con B.Body y B.Pad.

3. Aplicación en entrenamientos y juegos: observación del impacto en la calidad y cantidad del sueño.

4. Evaluación de resultados: comparación entre períodos con y sin terapia BEMER.

Resultados principales

• Mejoras significativas en la calidad y cantidad del sueño durante los períodos con uso de BEMER.

• La frecuencia de aplicación influyó en los beneficios: las jugadoras que utilizaron la terapia más de 440 horas mostraron mejoras notables en comparación con aquellas con menor uso.

Conclusión

Los hallazgos sugieren que la terapia BEMER puede ser una herramienta efectiva para mejorar la recuperación, promoviendo tanto la calidad como la cantidad del sueño. Para los autores, este descubrimiento confirma que el sueño es una forma natural y fundamental de apoyar la regeneración. La investigación, publicada en Frontiers in Psychology, destaca la importancia de considerar terapias como BEMER para mejorar la recuperación en deportistas de alto rendimiento.

Traducción al español por Ramon Fandos

Link de la publicación:

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1230281

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